ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMANIN YOLLARI

22 Şubat 2014 Cumartesi
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMANIN PRATİK YLLARI 1) Anason-rezene-ısırgan çayı karışımı müthiş süt artırıcı etkiye sahiptir. 2) Boza,sahlep anne sütünü artırır 3) Maden suyu anne sütünü artırır 4) Tahin-pekmez (dozunda)tüketimi sütü artırıcı etki yapar. 5) Bol sebzeli sulu ve limonlu her türlü SEBZE ÇORBALARI müthiş sütü artırıcıdır sağlıklıdır hergün içiniz. 6) Limonata sütü artırır. 7) Yürüyüş yapın.en az 45 dakika en fazla 1 saat. 8) Bol su için soğuk değil ılık su için ve bol sulu gıdalara beslenin sütünüz artacaktır. 9) Sezeryan doğum yapanlar ilk 4-6 ay dolmadan karın hareketli sporlara başlamayın.6 aydan sonra rahatlıkla sporunuza başlayabilirsiniz.yürüyüşü her daim yapabilirsiniz. 10) ZENCEFİL-ZERDAÇAL-FAZLA ACI!!!TÜKETMEYİN..bunlar vücuttaki salgıları azaltır çünkü bu baharatlar kurutucudur sütünüz azalır emzirme döneminde tüketmeyin Benzer yazılar ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMANIN YOLLARI Astım Genetik Midir ? Astıma Kimlerde Rastlanır ? Astım hastalığınıda genetik faktörlerin rolü vardır. (Anne veya baba tarafında astım hastalığı bulunabilir. Ayrıca hem anne hem baba tarafında astım hastalığı olan kişilerde astıma daha ... SAĞLIKLI BEBEK İÇİN SAĞLIKLI BESLENİN SAĞLIKLI BESLENİNKİ SAĞLIKLI BEBEKLERİNİZ OLSUN Anne adayını ne yerse bebeği de onu yer, anne adayı ne içerse bebeği de onu içer! Kendi sağlığınızdan geçtiyseniz ... Anne sütü hem anneyi hem bebeği koruyor! Bebeğinize vereceğiniz anne sütünün hem sizin hem de onun gelecekteki sağlığını etkilediğini biliyor muydunuz? Anne sütü hem anneyi hem bebeği koruyor Bir annenin bebeğine ... MERCİMEK Mercimek nedir ? : Baklagiller familyasından, 20-70 santime kadar büyüyen, bir yıllık, otsu bir tarım bitkisi. Mercimeğin kullanılan kısımları : Tohumları Mercimeğin faydaları ...
Devamını oku »

Anne sütünü arttıran besinler ve yiyecekler

15 Ocak 2014 Çarşamba
Günümüzde pek çok anne, bebeğini anne sütüyle beslemek için daha çok gayret gösteriyor. Normal beslenen sağlıklı bir annenin sütü, çoğunlukla bebeği için yeterli olmaktadır. Bununla birlikte, bazı anneler bebekleri için yeterince süt üretemediklerini düşünmektedir. Eğer bebeğiniz normal gelişimini sürdürüyorsa sütünüz büyük ihtimalle yeterli geliyor demektir. Fakat eğer bebeğinizin gelişiminin yavaşladığını düşünüyorsanız ya da en azından bir şekilde daha fazla süt üretmek istiyorsanız öncelikle bebeğinizi sürekli emzirmeye özen göstermelisiniz. Çünkü anne sütü, bebek emdikçe çoğalır. Bunun yanında, anne sütünü artıran bazı besinlerden de yararlanabilirsiniz. Anne sütü nasıl artar? Anne sütünü arttırmak için ilk yapılacak şeyler düzenli ve dengeli beslenmek ve bol su içtiğinizden emin olmaktır. Süt içmek de oldukça faydalıdır. Bunun yanında, bebeğiniz her istediğinde ve doğru emzirme şekliyle bebeğinizi emzirmek önemlidir. Bebek memeyi doğru ve iyi kavrayamazsa yeterince süt ememeden yorulup memeyi bırakacaktır. Ayrıca, bebek memeyi iyi kavrayamayınca daha fazlahava yutacağı için gaz sancısı artacaktır. Anne sütünü arttıran besinler: Anne sütünü arttıran besinler tüm dünyada, yüzyıllardır kullanılmaktadır. Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sütünü arttırıcı olarak bilinen bitkilerin başında gelmektedir. Bu bitkilerden salatalar hazırlayıp yiyebileceğiniz gibi çaylarını da hazırlayabilirsiniz. Çay için ölçü ortalama bir su bardağı kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kadar kuru bitkidir. Siz damak tadınıza göre bu oranları ayarlayabilir ve birkaç bitkiyi karıştırarak lezzetli çaylar elde edebilirsiniz. Böylece emzirmeden dolayı artan sıvı ihtiyacınızın da bir kısmını karşılamış olursunuz. Göğüs ve karın bölgenize masaj yapmak da süt bezlerinizi uyararak ve kan akışını düzenleyerek anne sütünüzü arttırmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için günde 2-3 kez 1-2 dakika masaj yapabilirsiniz. Anne sütü ve emzirme deyince sarımsaktan bahsetmeden olmaz. Sarımsak, bebeğinizin iştahını açmasının yanında güvenle kullanabileceğiniz iyi bir antibiyotiktir. Bebeğinizi emzirmeden 1 saat önce 1-2 diş sarımsak yerseniz, bebeğiniz memeyi daha iştahla kapacak, daha uzun süre emerek daha fazla süt içmiş olacaktır. Doğal bir antibiyotik olan sarımsak meme başında oluşan çatlaklar için de faydalıdır. Emzirme yoluyla bebeğe ilaç geçebileceği için emziren annelerin ilaç kullanımı sınırlıdır. Özellikle de antibiyotiklerin vücuda vermiş olduğu zararlardan dolayı pek çok anne antibiyotik ilaçlarını kullanamamaktadır. Oysaki sarımsak güvenle kullanabileceğiniz doğal bir antibiyotiktir. Kokusunu dert ediyorsanız, maydanoz, karanfil gibi koku giderici bitkilerden faydalanabilir, çiğnemeden doğrudan yutabilir ya da eczanelerde bulabileceğiniz sarımsak tabletlerini kullanabilirsiniz. ahmet maranki anne sütünü artıran besinler,anne sütünü artıran besinler uzman tv,anne sütünü artırmanın yolları,anne sütünü artıran dua,annenin sütünü artıran yiyecekler,anne sütünü kesen yiyecekler,anne sütünü ne cogaltir,anne sütünü artıran besinler ender saraç
Devamını oku »