Limon ve Limonun Faydaları

5 Ocak 2014 Pazar
Limonun Faydaları- Limonun Yararları Turunçgiller ailesinin en ekşi üyesi limon her daim evimizde bulunan, başta salatalarımız olmak üzere yemeklerimizi lezzetlendiren bir besin. Ondan vazgeçmiyoruz ama acaba limonun faydalarını ne kadar biliyoruz. Limonun içeriğinde yoğun miktarda C vitamini bulunur. C vitamini doğal bir antioksidandır, kan basıncını düşürerek yüksek tansiyon riskini azaltır, kan damarlarını genişletir, kolesterolü düşürür ve tüm bunların neticesinde kalp-damar hastalıklarına karşı korunmanıza yardımcı olur. Limonun bileşiğinde bulunan limonoidlerin cilt, ağız, göğüs, kolon ve mide kanserlerine karşı koruyucu olduğu bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. İçeriğindeki C vitamini bir antioksidan olması sebebiyle serbest radikallerin vücutta yarattığı oksidatif stresle mücadele ederek kanser oluşumu riskinin azaltılmasına yardımcı olur. C vitamini suda eriyen bir vitamin olduğu için diğer antioksidanlardan farklı olarak vücudun tüm bölgelerine ulaşarak diğer antioksidanların etkin olamadığı bölgelerin korunmasına katkı sağlar. Limon suyu kabızlık ve hazımsızlık durumlarında etkilidir. karaciğeri ve kanı temizler. Yine C vitamini sayesinde bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olur ve soğuk algınlığına, grip gibi hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır. Bilimsel çalışmalar limonun içindeki flavonoidlerin antibakteriyel ve antiviral etkileri olduğunu ortaya koymaktadır. Yapılan bir çalışma limon suyunun böbrek taşı tedavisinde faydalı olduğunu göstermiştir.Limondaki sitrit asidin sivilcelerin tedavisine yardımcı olduğu da bilinmektedir. limonun faydaları ahmet maranki,limonun zararları,sarımsağın faydaları,limonun cilde faydaları,maydonozun faydaları,nane limonun faydaları,balın faydaları,elmanın faydaları
Devamını oku »